<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Gece | Bursada Haber</title>
	<atom:link href="https://www.bursadahaber.com.tr/tag/gece/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.bursadahaber.com.tr</link>
	<description>Haberiniz Olsun</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 11:52:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/cropped-bursa-fav-32x32.png</url>
	<title>Gece | Bursada Haber</title>
	<link>https://www.bursadahaber.com.tr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Akaryakıta gece yarısı zammı!</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/akaryakita-gece-yarisi-zammi/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/akaryakita-gece-yarisi-zammi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 11:52:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ekonomi]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Benzine]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[Kuruş]]></category>
		<category><![CDATA[zam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=59049</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ortadoğu'da tırmanan gerilim ve İran'ın Hürmüz Boğazı üzerindeki kontrolü küresel petrol arzını vururken, Türkiye'de akaryakıt fiyatları kontrol edilemez bir boyuta ulaştı. Benzine bu gece yarısından itibaren geçerli olmak üzere yeni bir zam ...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/akaryakita-gece-yarisi-zammi/">Akaryakıta gece yarısı zammı!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ortadoğu&#8217;da tırmanan gerilim ve İran&#8217;ın Hürmüz Boğazı üzerindeki kontrolü küresel petrol arzını vururken, Türkiye&#8217;de akaryakıt fiyatları kontrol edilemez bir boyuta ulaştı.</p>
<p><strong>Benzine</strong> bu <strong>gece yarısından itibaren</strong> geçerli olmak üzere yeni bir zam bekleniyor.</p>
<p><b><strong>BU GECE YARISI YİNE ZAM VAR</strong></b></p>
<p><img decoding="async" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2026/03/akaryakita-gece-yarisi-zammi-0-Ed3u3J4q.jpg"></p>
<p>Gazeteci Olcay Aydilek&#8217;in duyurduğuna göre bu gece yarısından itibaren <strong>benzine</strong> 2 lira 17 kuruş <strong>zam</strong> bekleniyor.</p>
<p><strong>Bu zam vergi düşünce tabelaya</strong> <strong>54 kuruş</strong> olarak yansıyacak:</p>
<p>&#8220;Akaryakıta, hafta sonu arasının ardından yeni zam! Benzine, bu gece yarısı 2 TL 17 kuruş zam bekleniyor. Bunun, yüzde 75&#8217;i eşel mobil gereği ÖTV&#8217;den karşılanacak. Pompaya yansıyacak tutar, 54 kuruş.&#8221;</p>
<p><b><strong>GELEN ZAMLAR</strong></b></p>
<p>5 Mart: Motorine 3,11 TL, benzine 3,68 TL zam.</p>
<p>7 Mart: Benzine 55 kuruş, motorine 1,14 TL zam.</p>
<p>8 Mart: Motorine 53 kuruş, benzine 39 kuruş zam.</p>
<p>13 Mart (Öğle): Motorine 76 kuruş, benzine 47 kuruş zam.</p>
<p><b><strong>EŞEL MOBİL SİSTEM SONA ERİYOR</strong></b></p>
<p>Bugüne kadar uygulanan eşel mobil sistemde, zamların sadece yüzde 25&#8217;i tüketiciye yansıtılıyor, kalan yüzde 75&#8217;lik kısım ise devletin alacağı Özel Tüketim Vergisi&#8217;nden (ÖTV) mahsup ediliyordu. Ancak bu geceki zamla birlikte feragat edilecek ÖTV miktarı tükendi.</p>
<p>Öte yandan Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek dün yaptığı açıklamada, Eşel Mobil sistemini geçici olarak devreye aldıklarını ve savaşın sürmesi halinde sürdürülebilir olmadığını söyledi.</p></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/akaryakita-gece-yarisi-zammi/">Akaryakıta gece yarısı zammı!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/akaryakita-gece-yarisi-zammi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nâzım Hikmet Dizeleri Osmangazi’de Yankılandı</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/nazim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/nazim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 11:31:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bursa]]></category>
		<category><![CDATA[Kültür ve Sanat]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Bir]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[Nâzım Hikmet]]></category>
		<category><![CDATA[sanat]]></category>
		<category><![CDATA[Şiir]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=51252</guid>

					<description><![CDATA[<p>Evrensel şair Nâzım Hikmet, doğumunun 124’üncü yılında dizelerin ezgilerle harmanlandığı, şiirlerin şarkıya dönüştüğü özel bir geceyle anıldı. Osmangazi Belediyesi tarafından düzenlenen özel programda, büyük ustanın özgürlük, aşk ve umutla yoğrulmuş dizeleri salonu dolduran yüzlerce yürekte yeniden hayat buldu. Osmangazi Gösteri Merkezi’nde gerçekleştirilen “İyi ki Doğdun Nâzım Hikmet” adlı anma gecesi, sanat ve edebiyat tutkunlarını bir […]</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/nazim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi/">Nâzım Hikmet Dizeleri Osmangazi’de Yankılandı</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Evrensel şair Nâzım Hikmet, doğumunun 124’üncü yılında dizelerin ezgilerle harmanlandığı, şiirlerin şarkıya dönüştüğü özel bir geceyle anıldı. Osmangazi Belediyesi tarafından düzenlenen özel programda, büyük ustanın özgürlük, aşk ve umutla yoğrulmuş dizeleri salonu dolduran yüzlerce yürekte yeniden hayat buldu.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-108601" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2026/01/n-zim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi-0-D3mr5rWQ.jpg" alt=""></p>
<p>Osmangazi Gösteri Merkezi’nde gerçekleştirilen “İyi ki Doğdun Nâzım Hikmet” adlı anma gecesi, sanat ve edebiyat tutkunlarını bir araya getirdi. Usta şairin zamana meydan okuyan şiirleri, sanatçı Mehtap Meral’in güçlü yorumu ve müzikal anlatımıyla izleyiciyle buluştu. Şiirlerin notalara, notaların duygulara dönüştüğü gecede salonu dolduran sanatseverler, büyük şair için seslendirilen şiir ve şarkılara hep bir ağızdan eşlik ederek konserin coşkusuna ortak oldu. Nâzım Hikmet’in evrensel mirasını yaşatmayı amaçlayan bu özel program, katılımcılara yalnızca bir anma gecesi değil, aynı zamanda unutulmayacak bir sanat yolculuğu sundu.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-108600" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2026/01/n-zim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi-1-L6IMa2MU.jpg" alt=""></p>
<p><strong>“Mutlu ve Gururlu Hissediyorum”</strong></p>
<p><strong> </strong>Nâzım Hikmet’in en sevdiği şairlerden biri olduğunu ifade eden Sanatçı Mehtap Meral, şu şekilde konuştu:</p>
<p>“Nâzım Hikmet’e, hayatının çok uzun bir bölümünü geçirdiği Bursa’da, şiirler ve şarkılarla ‘iyi ki doğdun’ demek benim için çok anlamlıydı. Dolu dolu bir salonda, Nâzım Hikmet için şarkı söylemek beni hem mutlu hem de gururlu hissettirdi. Bu gece şairimizin şiirlerinden örnekler seslendirdim. Özellikle Bursa Cezaevi’nde yaşadıklarını anlattık, Piraye’ye olan aşkından da söz ettik. Nâzım Hikmet gibi büyük bir şairin şiirlerinden seçme yapmak gerçekten çok zor. Ben de bu gecenin ruhuna uygun dizeleri seçmeye çalıştım. Nâzım Hikmet’i tek başıma andığım ilk sahne performansım oldu. Bu yüzden benim için çok özel bir geceydi.”</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-108602" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2026/01/n-zim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi-2-9aKZuqpZ.jpg" alt=""></p>
<p>Program sonunda ise Osmangazi Belediye Başkan Yardımcıları Mutlu Esendemir ve Tolga Kornoşor, CHP Osmangazi İlçe Başkanı Raşit Gürbüz ile Bursa Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu Kurucusu Feyha Çelenk, gecenin anısına Sanatçı Mehtap Meral’e çiçek takdiminde bulundu.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-108603" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2026/01/n-zim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi-3-JB5IfRR2.jpg" alt=""></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/nazim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi/">Nâzım Hikmet Dizeleri Osmangazi’de Yankılandı</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/nazim-hikmet-dizeleri-osmangazide-yankilandi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yılbaşında yapılacak en keyifli 10 aktivite</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Dec 2025 11:38:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Aktivite]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[kutlama]]></category>
		<category><![CDATA[Yeni Yıl]]></category>
		<category><![CDATA[yılbaşı]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=48770</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yeni yıl, sevdiklerimizle birlikte unutulmaz anlar yaşamak ve yeni başlangıçlara umutla adım atmak için mükemmel bir fırsat sunuyor. İşte yılbaşını dolu dolu geçirmek isteyenler için en keyifli 10 aktivite: EVDE PARTİ DÜZENLEMEK Sevdiklerinizle evde ...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite/">Yılbaşında yapılacak en keyifli 10 aktivite</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Yeni yıl, sevdiklerimizle birlikte unutulmaz anlar yaşamak ve yeni başlangıçlara umutla adım atmak için mükemmel bir fırsat sunuyor. İşte yılbaşını dolu dolu geçirmek isteyenler için en keyifli 10 aktivite:</p>
<p><strong>EVDE PARTİ DÜZENLEMEK</strong></p>
<p>Sevdiklerinizle evde eğlenceli bir yılbaşı partisi organize edin. Müzik, dans ve lezzetli ikramlarla unutulmaz bir gece yaşayabilirsiniz.</p>
<p><strong>YILBAŞI SOFRASI HAZIRLAMAK</strong></p>
<p>Yeni yıl gecesinin olmazsa olmazı, özenle hazırlanan bir yılbaşı sofrasıdır. Çeşitli atıştırmalıklar ve tatlılarla sofranızı şenlendirin.</p>
<p><strong>ARKADAŞLARLA ÇIKIŞ YAPMAK</strong></p>
<p>Şehrin yılbaşı etkinliklerini keşfedin. Canlı müzikler, sokak eğlenceleri ve gece kulüpleri yılbaşını hareketli kılabilir.</p>
<p><strong>DOĞA İLE İÇ İÇE OLMAK</strong></p>
<p>Yeni yıla sakin bir başlangıç yapmak isteyenler için doğa yürüyüşleri veya kamp keyfi ideal bir seçenek. Kış manzarası eşliğinde yeni yılı karşılayabilirsiniz.</p>
<p><strong>ONLİNE OYUN VE ETKİNLİKLER</strong></p>
<p>Uzakta olan sevdiklerinizle dijital ortamda buluşarak oyunlar oynayabilir veya sanal partilerle bir araya gelebilirsiniz.</p>
<p><strong>YILBAŞI FİLMLERİ VE MARATONU</strong></p>
<p>Evde film keyfi yapmak isteyenler için yılbaşı temalı filmler izlemek, hem nostaljik hem de eğlenceli bir aktivite olacaktır.</p>
<p><strong>YENİ YIL DİLEKLERİ VE HEDEFLERİ YAZMAK</strong></p>
<p>Yeni yılı planlamak ve hedeflerinizi belirlemek için kağıda dileklerinizi yazabilir, motivasyonunuzu artırabilirsiniz.</p>
<p><strong>KIŞ SPORLARI İLE EĞLENMEK</strong></p>
<p>Kayak, snowboard veya kızak gibi kış sporlarıyla hem adrenalin dolu hem de unutulmaz bir yılbaşı günü geçirebilirsiniz.</p>
<p><strong>ŞEHİR IŞIKLARI VE SÜSLEMELERİNİ GEZMEK</strong></p>
<p>Yılbaşı dekorasyonları ve ışıklandırmalarıyla süslenmiş şehir merkezlerini gezmek, görsel bir şölen sunar.</p>
<p><strong>KÜÇÜK SÜRPRİZLER VE HEDİYE PAYLAŞIMI</strong></p>
<p>Sevdiklerinize küçük sürprizler hazırlamak veya hediyeleşmek, yılbaşına tatlı bir dokunuş katar.</p>
<p><b><strong>YILBAŞI ÖNCESİ EV HAZIRLIKLARI NASIL YAPILIR?</strong></b></p>
<p>Yılbaşı yaklaşırken evlerde hazırlık telaşı başlıyor. Hem şık hem de konforlu bir ortam yaratmak isteyenler için yılbaşı öncesi yapılması gereken ev hazırlıkları büyük önem taşıyor.</p>
<p><img decoding="async" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2025/12/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite-0-BpxDmBgs.jpg"/></p>
<p>İşte evinizi yeni yıla hazırlamanın püf noktaları:</p>
<p><strong>TEMİZLİK VE DÜZEN</strong></p>
<p>Yeni yılı temiz ve düzenli bir evde karşılamak, hem ruhsal hem de fiziksel açıdan pozitif bir başlangıç yapmanızı sağlar. Yılın yorgunluğunu atmak için kapsamlı bir temizlik planı hazırlayın ve gereksiz eşyaları depolayın veya bağışlayın.</p>
<p><strong>DEKORASYON</strong></p>
<p>Yılbaşı dekorasyonu evin atmosferini tamamen değiştirir. Ağaç süslemeleri, ışıklar, mumlar ve yılbaşı temalı aksesuarlarla evin her köşesini sıcak ve davetkar hale getirebilirsiniz. Renk uyumuna dikkat ederek hem şık hem de estetik bir ortam oluşturabilirsiniz.</p>
<p><strong>MUTFAK HAZIRLIKLARI</strong></p>
<p>Yılbaşı sofraları için önceden planlama yapmak büyük kolaylık sağlar. Menü belirleyin, gerekli malzemeleri listeleyin ve alışverişinizi zamanında tamamlayın. Böylece son dakika telaşından kaçınabilirsiniz.</p>
<p><strong>EĞLENCE VE AKTİVİTELER</strong></p>
<p>Evde kutlama yapmayı planlıyorsanız oyunlar, film listeleri ve müzik seçeneklerini önceden hazırlayın. Konuklarınızın eğlenceli vakit geçirmesi için küçük sürprizler de organize edebilirsiniz.</p>
<p><b><strong>EVDE YILBAŞI NASIL KUTLANIR?</strong></b></p>
<p>Yılbaşı, sevdiklerinizle bir araya gelip yeni yılı karşılamak için en özel zamanlardan biri. Ancak her zaman dışarıda kutlama yapmak mümkün olmayabiliyor.</p>
<p><img decoding="async" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2025/12/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite-1-mIKFF5Rm.jpg"/></p>
<p>Evde yılbaşı kutlaması da en az dışarıdaki kutlamalar kadar keyifli ve unutulmaz olabilir. İşte evde yeni yılı karşılamak isteyenler için öneriler:</p>
<p><strong>* MEKANI ÖZEL HALE GETİRİN</strong></p>
<p>Evde yılbaşı kutlamasının ilk adımı, ortamı renklendirmek ve özel hale getirmektir. Renkli ışıklar, yılbaşı süsleri, balonlar ve mumlarla salonunuzu şenlendirebilirsiniz. Küçük bir çam ağacı veya masa süsleri de yılbaşı ruhunu evinize taşıyacak.</p>
<p><strong>* LEZZETLİ ATIŞTIRMALIKLAR VE İÇECEKLER HAZIRLAYIN</strong></p>
<p>Ev kutlamalarının olmazsa olmazı lezzetli yiyeceklerdir. Mini börekler, kurabiyeler, çerezler ve sıcak içecekler, konuklarınızı mutlu edecek. Alkollü veya alkolsüz kokteyller de yılbaşı gecesine keyif katabilir.</p>
<p><strong>* EĞLENCELİ AKTİVİTELER PLANLAYIN</strong></p>
<p>Evde yeni yılı kutlarken oyunlar ve aktiviteler gecenizi renklendirebilir. Yılbaşı temalı oyunlar, piyango çekilişi, film veya dizi maratonu, hatta karaoke keyfi ile eğlenceli bir gece yaşanabilir.</p></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite/">Yılbaşında yapılacak en keyifli 10 aktivite</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/yilbasinda-yapilacak-en-keyifli-10-aktivite/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beyni genç tutmanın en etkili yolu</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Oct 2025 11:25:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[beyin]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[Gün]]></category>
		<category><![CDATA[Saat]]></category>
		<category><![CDATA[Uyku]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=37846</guid>

					<description><![CDATA[<p>Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalara göre, uyku yalnızca dinlenme değil, beynin sağlıklı kalması için en kritik bakım sürecidir.</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu/">Beyni genç tutmanın en etkili yolu</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Yetişkinlerin </strong>günde en az 7-8, çocukların ise 9-10 saat uyuması gerekiyor. Oysa günümüzde uyku süreleri bu rakamları çok çok altına düşüyor…</p>
<p>Uzmanlar ise bu durumun özellikle beyin için ciddi, riskleri olduğunu belirtiyor… ‘’Gece geç yatmak kısa vadede ciddi sorunlara yol açmaz. Ancak uzun vadede unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve beyin yaşlanmasının en görünmez nedenlerinden biridir’’ diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, uykusuzluğun beyne etkilerini ve düzenli uykunun ipuçlarını şöyle açıkladı:</p>
<p><img decoding="async" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2025/10/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu-0-eTw7gHvL.jpg"/></p>
<p>Prof. Dr. Derya Uludüz</p>
<p><b><span>Şimdi fark etmezsiniz ama acısı sonra çıkar</span></b></p>
<p>Beyninizi genç tutmak, hafızanızı korumak ve yaşam kalitenizi artırmak için erken yatmayı alışkanlık haline getirin.</p>
<p>Özellikle 34 yaş üstü bireylerde geç saatlere kadar ayakta kalmak, yalnızca ertesi gün yorgunluk yaratmakla kalmıyor; uzun vadede unutkanlık, dikkat dağınıklığı, beyin sisi ve hatta Alzheimer riski gibi ciddi sorunlara zemin hazırlıyor.</p>
<p><b><span>Kendini yenileyemez</span></b></p>
<p>Uyku sırasında beyin, gün içinde öğrenilen bilgileri düzenler, hafızaya kaydeder ve duygularımızı dengeler.</p>
<p>Geç yatıp kısa uyuyanlarda beyin kendini yenileyemez ve ertesi gün:</p>
<p>&#8211; <strong>Hafıza zayıflar.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Dikkat eksikliği artar.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Karar verme becerileri bozulur.</strong></p>
<p>Bu nedenle -ders çalışırken sabahlayayım, daha iyi öğrenirim- inancı aslında yanlış bir efsanedir. Tam tersine, hafıza pekişmesi uykuda olur.</p>
<p><b><span>Geç saatlerde uyumanın ne gibi zararları olur?</span></b></p>
<p>Geç uyuma alışkanlığı beyin sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. İşte ortaya çıkan sorunlar&#8230;</p>
<p><b><span>Gizli tehlike: Stres ve iltihap</span></b></p>
<p>Geç uyumak vücudun kortizol (stres hormonu) seviyelerini artırır. Kortizol uzun süre yüksek kaldığında:</p>
<p>&#8211; <strong>Kalp-damar sağlığı bozulur.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Bağışıklık sistemi baskılanır.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Beyin küçülmeye başlar, özellikle de hafıza merkezi olan hipokampus zarar görür.</strong></p>
<p>Ayrıca, düzensiz uyku iltihabı (inflamasyon) tetikler. Kronik iltihap yalnızca eklemleri değil, beyin damarlarını ve nöronlara da zarar verir.</p>
<p><strong>Sonuç: Zihinsel yavaşlama ve hızlanan yaşlanma&#8230;</strong></p>
<p><b><span><strong>Çöp toplama sistemi derin uykuda çalışır</strong></span></b></p>
<p>Beyin sağlığının en kritik mekanizmalarından biri, gece uykusu sırasında beyin hücreleri arasında dolaşan “glimfatik sistem”dir.</p>
<p>Bu sistem, gün boyu biriken toksinleri ve atıkları temizler. Geç yatmak, özellikle gece yarısından sonraki ‘derin uyku’ evresini kısaltır. Temizlik tam yapılamayınca, beyinde zararlı proteinler birikir. Bu birikimler uzun vadede:</p>
<p>&#8211; <strong>Unutkanlık nedenleri arasında öne çıkar,</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Hafıza kaybı ve dikkat bozukluğu oluştur,</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Alzheimer riskini artırır.</strong></p>
<p>Hastalarımdan biri, sürekli gece geç yatma alışkanlığı yüzünden sabahları baş ağrısı ve unutkanlık şikâyetiyle başvurmuştu.</p>
<p>Uyku düzeni değiştiğinde, birkaç hafta içinde zihinsel berraklığının geri geldiğini fark edince çok şaşırdı.</p>
<p><b><span>Biyolojik saatin bozulmaması gerekir</span></b></p>
<p>İnsanın doğasında gece uyumak, gündüz aktif olmak vardır. Ancak geç saatlere kadar ışığa, televizyon ve telefondan gelen ekran ışığına maruz kalmak melatonin hormonunu baskılar.</p>
<p>Melatonin, biyolojik saati korur, uyku ritmi ve vücut ısısının ayarlanmasını sağlar. Ancak yalnızca uykuya dalmayı kolaylaştırmaz, aynı zamanda:</p>
<p>&#8211; <strong>Beyin yaşlanmasını yavaşlatır.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Antioksidan ve antikanserojen etki gösterir.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>Beyin hücrelerini stres ve iltihaptan korur.</strong></p>
<p>&#8211; <strong>LDL kolesterolü azaltır. </strong></p>
<p>&#8211; <strong>Enerji metabolizmasında rol alır. </strong></p>
<p>Geç yatmak melatonini düşürdüğü için, beyin hem dinlenemez hem de hücresel düzeyde korunmasız kalır. Yaşlılıkta ve gece çalışanlarda uyku azalmasına bağlı melatonin yetersizliği insülin direnci ve obeziteye neden olur.</p>
<p><b><span>BEYİN SAĞLIĞI</span></b></p>
<p><b><span>Teknolojik bağımlılığın etkisi</span></b></p>
<p>Günümüzde gece yarılarına kadar uyumuyor film seyrediyor ya da sosyal medyada gezinip duruyoruz…</p>
<p>Bu yüzden beynimizi mahvediyoruz. Uyku hormonu ölüyor ve zamanla uyku sorunu da yaşamaya başlıyoruz.</p>
<p>Dolayısıyla ‘Uyuyamıyorum hap aldım uyudum’ diyenlerin sayısı az değil… Uyudunuz ama içtiğiniz hapla sahte bir uyku uyudunuz.</p>
<p>Nerdeyse 3 kişiden birinde uyku sorunu var.</p>
<p>Uyku hapı uyku için bitki çayları içmek yerine siz önce elinizdeki telefonları bir kenara bırakın ki beyin dinlenmeye geçsin.</p>
<p><b><span>İŞTE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ</span></b></p>
<p>Erken yatmak  beyninizi yıllarca genç tutabilir. Bunun için şunları yapabilirsiniz:</p>
<p>&#8211; <strong>Düzenli uyku saati belirleyin: </strong>Her gün aynı saatte uyumaya çalışın.</p>
<p>&#8211; <strong>Ekranlardan uzak durun: </strong>Uyumadan 1-2 saat önce telefon ve bilgisayarı bırakın.</p>
<p>&#8211; <strong>Uyku ortamınızı düzenleyin: </strong>Karanlık (melatonin hormonu karanlıkta artar aydınlıkta baskılanır), sessiz, havalandırılmış ve serin bir odada uyumak beyin sağlığı için idealdir.</p>
<p>&#8211; <strong>En az 7-8 saat kaliteli uyku alın:</strong> Beynin tam temizlenmesi ve hafızanın güçlenmesi için gereklidir.</p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu/">Beyni genç tutmanın en etkili yolu</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/beyni-genc-tutmanin-en-etkili-yolu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sabaha karşı uyanmamızın nedeni meğer buymuş</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/sabaha-karsi-uyanmamizin-nedeni-meger-buymus/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/sabaha-karsi-uyanmamizin-nedeni-meger-buymus/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Aug 2025 11:37:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[Uyku]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=32695</guid>

					<description><![CDATA[<p>Hemen hemen hepimiz yaşamımızın belli bir döneminde istemsizce sabaha karşı mutlaka uyanmışızdır. Uzmanlar buna sebep olan nedenleri açıkladı. İşte ayrıntılar...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/sabaha-karsi-uyanmamizin-nedeni-meger-buymus/">Sabaha karşı uyanmamızın nedeni meğer buymuş</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Uzmanlar, sabaha karşı aniden uyananların sayısının artmasına dikkat çekerek bu durumun ardında hem biyolojik hem de yaşam tarzına bağlı nedenler olabileceğini açıkladı.</p>
<p><b>UYKU DÜZENİNDE KRİTİK SAATLER</b></p>
<p>Araştırmalara göre, uykuya daldıktan yaklaşık dört ila beş saat sonra derin uyku süresi azaldı. Bu nedenle akşam 21.00–23.00 saatleri arasında uyuyanların gece 02.00–04.00 arasında uyanma ihtimalinin arttığı belirtildi.</p>
<p><b>MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ UYKUYU BÖLÜYOR</b></p>
<p>Uzmanlar, magnezyum eksikliğinin gece uykusunu olumsuz etkilediğini bildirdi. Kasların gevşemesine yardımcı olan bu mineralin, uykuyu düzenleyen nörotransmitterlerde de önemli rol üstlendiği ifade edildi.</p>
<p><b>YANLIŞ BESLENME GECE UYANMALARINA YOL AÇIYOR</b></p>
<p>Beslenme düzeninin uykunun kalitesini doğrudan etkilediği kaydedildi. Kafein, ağır yemekler, alkol ve şekerin uykuyu bozduğu; rafine karbonhidrat oranı yüksek besinlerin ise kan şekerinde dalgalanmalara yol açarak gece uyanmalarını tetiklediği aktarıldı.</p>
<p>The Sleep Charity yetkilileri, gece yarısı açlık hissi olmasa bile doğru besinlerin tercih edilmesinin önemli olduğunu vurguladı. Açıklamada, “Karbonhidrat veya şeker ağırlıklı yiyecekler yerine haşlanmış yumurta, süzme peynir, kabak çekirdeği, ıspanak, bitter çikolata, kaju, tavuk veya hindi gibi protein ve magnezyum açısından zengin besinler tüketilmeli” denildi.</p>
<p><b>TEKNOLOJİ UYKU DÜŞMANI</b></p>
<p>Uzmanlar, uyku öncesinde telefon ve tablet gibi elektronik cihazların kullanımından uzak durulması gerektiğini hatırlattı. Elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığın melatonin üretimini baskıladığı ve bu nedenle uykuya dalmayı zorlaştırdığı belirtildi.</p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/sabaha-karsi-uyanmamizin-nedeni-meger-buymus/">Sabaha karşı uyanmamızın nedeni meğer buymuş</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/sabaha-karsi-uyanmamizin-nedeni-meger-buymus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gece mesaisinde kadın işçilerin hakları!</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/gece-mesaisinde-kadin-iscilerin-haklari/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/gece-mesaisinde-kadin-iscilerin-haklari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Feb 2025 10:43:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[İş]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Zor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=14182</guid>

					<description><![CDATA[<p>Türkiye'de patronların baskısı ve işçilerin örgütsüzlüğü nedeniyle birçok emekçi yasal haklarını bilmiyor. Kadınlar emekçilerin durumu daha vahim. Gündelik hayattaki erkek iktidarının baskısı altında ezilen emekçi kadınlar, iş yerlerinde de bu ...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/gece-mesaisinde-kadin-iscilerin-haklari/">Gece mesaisinde kadın işçilerin hakları!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Türkiye&#8217;de <strong>patronların</strong> baskısı ve işçilerin örgütsüzlüğü nedeniyle birçok <strong>emekçi yasal haklarını bilmiyor.</strong> Kadınlar emekçilerin durumu daha vahim. <strong>Gündelik hayattaki erkek iktidarının baskısı altında</strong> ezilen emekçi kadınlar, <strong>iş yerlerinde de bu baskıyı görüyor.</strong></p>
<p><strong>Habertürk&#8217;ten Ahmet Kıvanç,</strong> gece çalıştırılan kadın işçilerin haklarını yazdı. Kadın işçilerin gece çalıştırılması ile ilgili <strong>Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı’nı</strong>n 2013 yönetmeliğiyle belirlendiğini belirten <strong>Kıvanç, şu bilgileri sıraladı:</strong></p>
<p><b><strong>SERVİS ZORUNLULUĞU! GÖTÜRÜP GETİRMEKLE ZORUNLU</strong></b></p>
<p><strong>İş Kanunu</strong>’na göre gece çalışması, 20.00-06.00 saatleri arasını kapsar ve kadın işçilerin bu sürede çalışabilmesi için <strong>belirli kurallar bulunur.</strong></p>
<p><strong>Sağlık Şartı:</strong> Kadın işçiler, gece çalışmaya başlamadan önce işyeri hekiminden sağlık raporu almalıdır. Düzenli sağlık kontrolleri ile gece çalışmaya devam edip edemeyecekleri değerlendirilir.</p>
<p><strong>Çalışma Süresi:</strong> Genel kural olarak gece vardiyası 7,5 saati aşamaz. Ancak turizm, sağlık, özel güvenlik ve petrol sektörlerinde işçinin yazılı onayıyla bu süre aşılabilir.</p>
<p><strong>Ulaşım Zorunluluğu:</strong> Belediye sınırları dışında veya ulaşımın zor olduğu bölgelerd<u><strong>e gece çalışan kadın işçilere işveren tarafından servis sağlanmalıdır.</strong></u> İşveren, söz konusu durumda kadın işçileri sağlayacağ<strong>ı uygun araçlarla ikametgahlarına en yakın merkezden iş yerine götürüp getirmekle yükümlüdür.</strong></p>
<p><strong>Vardiya Düzeni:</strong> Kadın işçiler, bir hafta gece vardiyasında çalıştırıldıktan sonra bir hafta gündüz vardiyasında çalıştırılmalıdır. Vardiyası değişen işçinin, en az 11 saat dinlenmesi zorunludur.</p>
<p><b><strong>ÖZEL DURUMLAR</strong></b></p>
<ul>
<li>18 yaş altındaki kadınlar gece çalıştırılamaz.</li>
<li>Hamile ve emziren kadınlar, doğumdan itibaren en az bir yıl gece çalışamaz. <strong>Bu süre, sağlık raporuyla 6 ay daha uzatılabilir.</strong></li>
<li>Eşi de gece vardiyasında çalışan kadın işçiler, talep ederlerse vardiyaları eşlerinin saatleriyle çakışmayacak şekilde düzenlenir.</li>
</ul>
<p><b><strong>CEZAİ YAPTIRIMLAR</strong></b></p>
<p>Kurallara uymayan işverenlere 2025&#8217;te <strong>21 bin 213 TL</strong> para cezası uygulanır.Yasalara aykırı şekilde çalıştırılan kadın işçiler, <strong>iş akdini haklı nedenle feshederek kıdem tazminatı alma hakkına sahiptir.</strong></p></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/gece-mesaisinde-kadin-iscilerin-haklari/">Gece mesaisinde kadın işçilerin hakları!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/gece-mesaisinde-kadin-iscilerin-haklari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>İkinci dalga geliyor!</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/ikinci-dalga-geliyor/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/ikinci-dalga-geliyor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Feb 2025 13:06:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul]]></category>
		<category><![CDATA[Kar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=13390</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sibirya kökenli soğuk hava dalgası, İstanbul'da etkisini göstererek kentin birçok bölgesinde kar yağışına neden oldu. Çarşamba günü başlayan kar, özellikle İstanbul'un yüksek kesimlerinde etkili olarak beyaz bir örtü oluşturdu. Ayrıca, sıcaklıkların gece daha da düşeceği, özellikle cumartesi gecesinin en soğuk gece olacağı ifade ediliyor.</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/ikinci-dalga-geliyor/">İkinci dalga geliyor!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Sibirya kökenli soğuk hava dalgası, İstanbul&#8217;u etkisi altına alarak kentin birçok bölgesinde kar yağışına neden oldu. Çarşamba günü başlayan kar, İstanbul&#8217;un yüksek kesimlerini beyaza bürüdü. Bugün, kar yağışının etkisini artırması bekleniyor ve hafta sonu boyunca yoğun bir şekilde devam edeceği öngörülüyor. </p>
<p><b>YARIN EN SOĞUK GECE YAŞANACAK</b></p>
<p>İstanbul&#8217;da, kar yağışının etkisini artırmasıyla birlikte güvenlik önlemleri alındı. İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, karın öğleden sonra şiddetinin artacağını ve gece boyunca daha da yoğunlaşacağını belirtti. Ayrıca, sıcaklıkların gece daha da düşeceği, özellikle cumartesi gecesinin en soğuk gece olacağı ifade edildi. </p>
<p><b>KURYELERİN TRAFİĞE ÇIKMASI YASAKLANDI</b></p>
<p>Bir diğer önemli gelişme ise, motosiklet ve kuryelerin trafikteki hareketliliği ile ilgili oldu. Saat 24.00&#8217;ten itibaren, motosiklet araçlarının ve kuryelerin trafiğe çıkması, ikinci bir duyuruya kadar yasaklandı. Bu karar, olası kaza risklerini ve yolların tehlikeli hale gelmesini önlemek amacıyla alındı. </p>
<p><b>AKOM UYARDI</b></p>
<p>Meteoroloji Genel Müdürlüğü&#8217;nden yapılan açıklamada,  il genelinde görülecek kar yağışlarının, cuma ve cumartesi günleri kuvvetli  ve yer yer yoğun olmak üzere pazar öğle saatlerine kadar devam edeceği, buzlanma ve don olayının ise pazartesi günü sabah saatlerine kadar il genelinde etkili olacağı belirtildi. </p>
<p>İstanbul Büyükşehir Belediyesi Afet Koordinasyon Merkezi’nden (AKOM) yapılan son değerlendirmede bugün görülecek hafif kar yağışının yarın etkisini daha da artıracağı ifade edildi.</p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/ikinci-dalga-geliyor/">İkinci dalga geliyor!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/ikinci-dalga-geliyor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Milyonlarca çalışanı ilgilendiriyor!</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/milyonlarca-calisani-ilgilendiriyor/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/milyonlarca-calisani-ilgilendiriyor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 11:40:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Çalışma]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<category><![CDATA[İş]]></category>
		<category><![CDATA[Saat]]></category>
		<category><![CDATA[Vardiya]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=12181</guid>

					<description><![CDATA[<p>Çalışanların çalışma saatleri, yaşları ve yaptıkları işe bağlı olarak ruhsal ve fiziksel sağlıklarının korunması için belirli kurallar getirilmiştir. Gece çalışmasının süresi daha kısa olup, gece çalıştırmaya yönelik bazı yasaklar da bulunmaktadır. SGK Başuzmanı İsa Karakaş, bu konuya dair detayları açıkladı. İşte gece ve gündüz çalışmanın arasındaki farklar ve bunlara ilişkin cezai yaptırımlar...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/milyonlarca-calisani-ilgilendiriyor/">Milyonlarca çalışanı ilgilendiriyor!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Gece çalışması ile gündüz çalışması arasında iş hukuku açısından önemli farklar vardır. Gece çalışma süresi, sektör, çalışma postası gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Ayrıca, gece çalıştırma ile ilgili hukuki düzenlemelere uyulmadığında, işverene para cezası uygulanmaktadır.</p>
<p>Gece çalışmasına özel olarak belirlenen kurallar arasında, gece çalışma saatlerinin 20.00 ile 06.00 arasını kapsadığı belirtilmiştir. Bu saatler içinde, işverenin bazı sektörlerde gece çalıştırması iş hukuku çerçevesine uygun olmayabilir. Türkiye Gazetesi&#8217;ndeki köşe yazısında gece ve gündüz çalışmasının farklarını değerlendiren SGK Başuzmanı İsa Karakaş, gece çalışmasının belirli özel durumları olduğunun altını çizdi. </p>
<p>Gece çalışması, iş hukuku çerçevesinde genellikle turizm, özel güvenlik ve sağlık hizmetleri gibi sektörlerde uygulanmaktadır. Çalışanın 7,5 saatten fazla çalıştırılmak istenmesi durumunda ise yazılı onay alınması gerekmektedir. Ancak diğer sektörlerde, onay alınsa dahi 7,5 saatten fazla çalıştırmak mümkün değildir.</p>
<p>Gece ve gündüz vardiyaları arasında dönüşüm yapılacaksa, iki haftalık nöbetleşme düzeni de uygulanabilir. Vardiya değişikliği yapılacak işçilere, kesintisiz en az 11 saat dinlenme süresi verilmelidir. Gece çalışmasının kanıtlanması için iş yerindeki kayıtlar, özellikle giriş-çıkış belgeleri ve iç yazışmalar delil olarak kabul edilmektedir.</p>
<p><b>BELİRLENEN YASAKLAR: </b></p>
<p>18 yaşının doldurmamış kişiler çalışamaz.</p>
<p>Hamile kadınlar ve yeni doğum yapanlar 1 seneyi takiben gece vardiyasında çalışamaz. Bu sürenin sonunda sağlık ve güvenlik açısından sakıncalı olduğunun sağlık raporu ile belirlendiği dönem boyunca gece çalıştırılmaz.</p>
<p>Gündüz vardiyasında çalışan bir işçi isteği dışında gece vardiyasına kaydırılırsa işçi iş sözleşmesini feshedebilir.</p>
<p>45 saatlik haftalık çalışma sınırı aşılmamış olsa da günde 7,5 saati aşan çalışmalar için fazla çalışma ücreti ödenmesi gerekmektedir.</p>
<p>Gece çalışmasını kurallarına aykırı davranan işverenlere ise işçi başına fiil sayısına göre 21 bin 213 lira para cezası kesilebilir.</p>
<p>Belirtilen cezaların yanı sıra gece 7,5 saatten fazla çalışması nedeniyle fazla çalışma ücreti ödenmeyen işçi başına 2025 yılı için 3.837,00 TL idari para cezası kesilmektedir. Bu cezalar sabit olmayıp her sene yeniden değerleme oranında artırılmaktadır.</p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/milyonlarca-calisani-ilgilendiriyor/">Milyonlarca çalışanı ilgilendiriyor!</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/milyonlarca-calisani-ilgilendiriyor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ümit Özdağ&#8217;dan gece yarısı mesaj: Öcalan detayı dikkat çekti</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/umit-ozdagdan-gece-yarisi-mesaj-ocalan-detayi-dikkat-cekti/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/umit-ozdagdan-gece-yarisi-mesaj-ocalan-detayi-dikkat-cekti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Jan 2025 11:33:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Siyaset]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=10499</guid>

					<description><![CDATA[<p>İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından, 19 Ocak'ta düzenlenen partisinin il başkanları istişare toplantısında Cumhurbaşkanı Erdoğan hakkında sarf ettiği sözlere ilişkin başlatılan soruşturmada gözaltına alınan Özdağ'ın İstanbul Adliyesi'ndeki ...</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/umit-ozdagdan-gece-yarisi-mesaj-ocalan-detayi-dikkat-cekti/">Ümit Özdağ’dan gece yarısı mesaj: Öcalan detayı dikkat çekti</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı</strong> tarafından, <strong>19 Ocak</strong>&#8216;ta düzenlenen partisinin il başkanları istişare toplantısında Cumhurbaşkanı Erdoğan hakkında sarf ettiği sözlere ilişkin başlatılan soruşturmada gözaltına alınan Özdağ&#8217;ın <strong>İstanbul Adliyesi&#8217;ndeki işlemlerinin tamamlandığı</strong> belirtildi.</p>
<p>Savcılık ifadesinin ardından gece <strong>Nöbetçi Sulh Ceza Hakimliği</strong>ne çıkarılan Ümit Özdağ, <em><strong>&#8220;halkı kin ve düşmanlığa alenen tahrik etmek&#8221;</strong></em> suçundan tutuklandı.</p>
<p><b><strong>GECE YARISI MESAJINI OKUDULAR</strong></b></p>
<p>Avukatı aracılığıyla Zafer Partili kurmaylarına kritik bir mesaj ileten Özdağ&#8217;ın ifadeleri basın açıklamasıyla okundu.</p>
<p><b><strong>&#8220;GECEYİ BİR TAHTA PARÇASI ÜZERİNDE GEÇİRDİM&#8221;</strong></b></p>
<p>Özdağ&#8217;ın mesajı şu şekilde <strong><em>&#8220;Erdoğan&#8217;a hakaret ettiğim iddiasıyla Ankara&#8217;da 15 polisin yemek yediğim lokantaya yapmış olduğu baskınla gözaltına alındım. Geceyi Vatan Caddesi&#8217;nde İstanbul Emniyet Müdürlüğü&#8217;nde polis memuru arkadaşların bütün iyi niyetli çalışmalarına rağmen 30 santim genişliğinde, 2 metre uzunluğunda bir tahta parçası üzerinde geçirdim.</em></strong></p>
<p><b><strong>&#8220;ÖCALAN DÜN GECE DAHA RAHAT BİR YATAKTA YATMIŞTIR&#8221;</strong></b></p>
<p>Eminim İmralı&#8217;da Öcalan dün gece daha rahat bir yatakta yatmıştır. Bugün saat 12.00&#8217;ye kadar Vatan&#8217;da kaldım. Beni Erdoğan&#8217;a hakaretten tutuklayamayacaklarını bildiklerinden &#8216;halkı kin ve düşmanlığa alenen tahrik etmek&#8217; suçundan tutukladılar.&#8221;</p></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/umit-ozdagdan-gece-yarisi-mesaj-ocalan-detayi-dikkat-cekti/">Ümit Özdağ’dan gece yarısı mesaj: Öcalan detayı dikkat çekti</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/umit-ozdagdan-gece-yarisi-mesaj-ocalan-detayi-dikkat-cekti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yeni yılı ‘Milango Gecesi’ ile karşıladılar</title>
		<link>https://www.bursadahaber.com.tr/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar/</link>
					<comments>https://www.bursadahaber.com.tr/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ilkerguner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 12:01:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bursa]]></category>
		<category><![CDATA[Gece]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursadahaber.com.tr/?p=8531</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nilüfer Pancar Deposu’nda düzenlenen ‘Yeni Yıl Milonga Gecesi’nde tango tutkunları bir araya geldi. Çalan müziklerin ritmine ayak uyduran tango severler, bu özel gece ile yeni yıla ‘Merhaba’ dedi. Nilüfer’de etkinliklerin adresi haline gelen Nilüfer Pancar Deposu, renkli bir geceye ev sahipliği yaptı. Tango tutkunlarını buluşturan etkinlikte, ‘Yeni Yıl Milonga Gecesi’ düzenlendi. Tango eğitmeni Ahmet Gezen’in […]</p>
<p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar/">Yeni yılı ‘Milango Gecesi’ ile karşıladılar</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Nilüfer Pancar Deposu’nda düzenlenen ‘Yeni Yıl Milonga Gecesi’nde tango tutkunları bir araya geldi. Çalan müziklerin ritmine ayak uyduran tango severler, bu özel gece ile yeni yıla ‘Merhaba’ dedi.<br />
<img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-68820" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar-0-ZqmqcYZp.jpg" alt=""></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-68821" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar-1-feuqbUHD.jpg" alt=""><br />
Nilüfer’de etkinliklerin adresi haline gelen Nilüfer Pancar Deposu, renkli bir geceye ev sahipliği yaptı. Tango tutkunlarını buluşturan etkinlikte, ‘Yeni Yıl Milonga Gecesi’ düzenlendi. Tango eğitmeni Ahmet Gezen’in katkılarıyla hazırlanan gecede; 150’den fazla dansçı, sahnede performanslarını sergiledi. Dj Altan Şirin’in özenle hazırladığı müziklerin yanı sıra Gülcan &#038; Ataberk, Fulya &#038; Avni, Dilara &#038; Barış çiftlerinin gösterileri programı zenginleştirdi.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-68819" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar-2-PARgcX7a.jpg" alt=""><br />
Yeni yıl öncesi düzenlenen dans ve müzik dolu geceye katılanlar, keyifli anlar yaşadı.<br />
<img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-68817" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar-3-t5iOLAqu.jpg" alt=""></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-68818" src="https://www.bursadahaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/12/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar-4-krvOEELu.jpg" alt=""></p><p>The post <a href="https://www.bursadahaber.com.tr/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar/">Yeni yılı ‘Milango Gecesi’ ile karşıladılar</a> first appeared on <a href="https://www.bursadahaber.com.tr">Bursada Haber</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.bursadahaber.com.tr/yeni-yili-milango-gecesi-ile-karsiladilar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
