Kafein

Kahve alışkanlığının giderek yaygınlaşması kafein bağımlılığını artırmaya başladı. Özellikle "kahve içmeden uyanamam" diyerek bağımlı olduklarını belirtenler için uzmanlardan kritik uyarı geldi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, selenyum, çinko, Omega-3 ve kafein gibi nörobesinlerin beyin sağlığını koruduğunu ve bilişsel performansı artırmaya yardımcı olduğunu belirtti. Zihinsel verimlilik için doğru besin tercihleri büyük önem taşıyor. İşte uzmanlara göre beyninizi besleyen ve performansınızı artıran o nörobesinler...