Sabahları alarmı defalarca ertelemek hem zamanı hem de enerjiyi boşa harcıyor. Güne aceleyle başlamak yerine birkaç basit alışkanlıkla daha hızlı ve stressiz hazırlanmak mümkün. İşte sabah rutininizi kolaylaştıracak pratik öneriler: Akşamdan hazırlık ...
Her sabah 1 tane salatalık yemek, yıllardır fark edilmeden yapılan bir beslenme hatasını sona erdirebilir. Yapılan araştırmalar, bu alışkanlığın metabolizmadan tansiyona kadar birçok sistemi olumlu etkilediğini gösteriyor.
Galatasaray'ın şampiyonluk kutlamaları nedeniyle birbirleriyle tartışan şarkıcı İrem Derici'yle sanatçı Coşkun Sabah arasında kriz devam ediyor.
Her sabah milyonlarca kişi, gözlerini açar açmaz aynı alışkanlıkları tekrarlıyor. Bu eylem, çoğu insan için zararsız ve hatta gerekli gibi görünüyor; ancak nörobilimciler, bu alışkanlığın konsantrasyon yeteneğini, ruh halini ve genel ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebileceğine dair uyarılarda bulunuyor.