Uyku

Prof. Dr. Derya Uludüz hayatımızdaki bazı faktörlerin sürekli enerjimizi tüketip, bizi fiziksel ve zihinsel olarak daha hızlı yaşlandırdığını belirtti.

İspanyol kardiyolog, bu meyveyi "gece rutininize dahil etmenin, dinlenme ihtiyacınızı doğal olarak karşılayabileceğini" iddia ediyor.

Gün içinde yorgun ve düşük enerjili hissetmek, özellikle Covid-19 sonrası birçok kişinin ortak şikayeti haline geldi. Bilim destekli bir uyku tüyosu olan 'kahve uykusu', yorgunlukla mücadelede hem kahvenin hem de kısa uykunun etkisini birleştiriyor.

ABD'li bilim insanları, yapılan yeni bir araştırmaya göre sadece bir gece uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini açıkladı.