Uyku

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalara göre, uyku yalnızca dinlenme değil, beynin sağlıklı kalması için en kritik bakım sürecidir.

Doç. Dr. Rana Turunç, Sabah kalktığınızda baş, boyun, sırt ya da çene ağrısı hissetmenin dişlerde hassasiyet ile aşınmaların bruksizm yani diş sıkma ve gıcırdatmanın işaretleri olabileceğini belirtti.

Hemen hemen hepimiz yaşamımızın belli bir döneminde istemsizce sabaha karşı mutlaka uyanmışızdır. Uzmanlar buna sebep olan nedenleri açıkladı. İşte ayrıntılar...

Geceleri ne kadar uğraşsanız da uyuyamıyorsanız, sebebi sandığınızdan çok daha farklı olabilir. Çinli bilim insanlarının yürüttüğü dev araştırma, uykusuzluk hastalığının sebebinin tuvalet alışkanlıklarındaki hatadan kaynaklandığını ortaya çıkardı.

Prof. Dr. Derya Uludüz hayatımızdaki bazı faktörlerin sürekli enerjimizi tüketip, bizi fiziksel ve zihinsel olarak daha hızlı yaşlandırdığını belirtti.

İspanyol kardiyolog, bu meyveyi "gece rutininize dahil etmenin, dinlenme ihtiyacınızı doğal olarak karşılayabileceğini" iddia ediyor.

Gün içinde yorgun ve düşük enerjili hissetmek, özellikle Covid-19 sonrası birçok kişinin ortak şikayeti haline geldi. Bilim destekli bir uyku tüyosu olan 'kahve uykusu', yorgunlukla mücadelede hem kahvenin hem de kısa uykunun etkisini birleştiriyor.

ABD'li bilim insanları, yapılan yeni bir araştırmaya göre sadece bir gece uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini açıkladı.